5分だけ書こう、の大きな効果を実感する

Webでの連載とかブログ記事とか、書くのがどうしても億劫だなとか、ゲームしたいなとか、思ってしまうことがよくある。

これをなんとかするのに、いろんな書籍などで書かれている「5分だけ書こう」を実践するように心がけている。

実際に書き始めてみると、本当に5分で終わることはほとんど無くて。スタートさえしてしまえば15分とか20分とか書き続けることができる。それに、ものすごく疲れているとか、その後なにか用事があるというときでも「当初予定した5分は書いたし、OKだな」という気持ちで終了できる。

小さくとも積み上げたのに、「＊分しか出来なかった」的なネガティブな捉え方をしてしまってはもったいない。

5分という短い時間を目標として設定することで、「達成できた」という気持ちで終われるのは非常に大きいと思う。

ちなみに5分はTimeTimerというタイマーをセットして測っていて、これがまた視覚的で良い感じ。 TimeTimerを使うことで、針が動いている間の集中力が何もないときと比べて1.5倍くらいになっている印象がある。（体験でしかないけど

書くこと以外にもたぶん応用はできて、本を読むとか、運動するとか、何かよい習慣をつけようという場合には「5分だけやる」は万能なやり方な気がする。